Развернутая программа авторского тренинга Ники Верниковой “Тайм-менеджмент для души или как найти компромисс со временем”

I. Формирование готовности к переменам. Оценка личного отношения ко времени

1. Перемены. Сопротивление переменам.

2. Деструктивные установки и их влияние на нашу реальность.

3. Формирование личной реальности: позитивное программирование, ментальная чистка, визуализации, медитации, аффирмации.

4. Единицы времени и их взаимосвязь. Принцип “здесь и сейчас”.

Дисциплину о правильной организации времени рационально называть “тайм-менеджментом” лишь для удобства, потому что на самом деле мы будем учиться управлять не временем, а собой.

Итак, тайм-менеджмент – это наука об умении правильно организовывать себя и планировать свое время.

Для того чтобы научиться организовывать себя и планировать свое время необходимо, прежде всего, осознавать:

– каковы Ваши взаимоотношения со временем на данном жизненном этапе;

– действительно ли Вы хотите определенных перемен;

– что мешает Вам осуществлять такие перемены;

– работа с какими методиками и техниками будет способствовать формированию готовности к переменам.

II. Оценка самоорганизации. Поиск недостающего временного резерва.

1. Методика оценки самоорганизации.

2. Поглотители времени.

3. Где найти время для тайм-менеджмента?

Апробированная методика поможет увидеть объективную картину Ваших временных растрат и позволит осуществить мечту каждого современного человека – найти дополнительный временной резерв, который всегда имеется в наличии, и о котором Вы даже не подозреваете.

III. Постановка цели – путь к успешной самоорганизации

1. Мечта, желание, цель.

2. Определение жизненных целей.

3. Основные принципы постановки целей.

4. Долгосрочные и краткосрочные цели. Мини-действия.

Целеполагание – центральная тема тайм-менеджмента.

Безусловно, Вы согласитесь с тем, что двигаться к месту назначения по карте гораздо легче и целесообразнее, чем шарахаться со стороны в сторону, возвращаться назад, теряя драгоценное время, и снова двигаться в неизвестном направлении, не будучи уверенным в том, что оно правильное.

Жизненные цели – это наша карта, путеводная звезда, которая ведет в нужном направлении и не позволяет заблудиться.

Правильная постановка целей является краеугольным камнем всего тайм-менеджмента. Если у человека нет правильно определенных целей, то потребность в тайм-менеджменте как таковом, отпадает сама по себе.

Вы:

– получите четкое представление о различии между мечтой и целью;

– узнаете об основных принципах постановки целей;

– определите свои долгосрочные и краткосрочные цели.

Когда мы собираемся в путешествие, мы всегда берем с собой карту, и с этим никто не спорит. Но ведь вся наша жизнь куда более важное путешествие! Почему же тогда большинство не задумывается над тем, куда и зачем идет?

IV. Приемы и методы планирования. Основы делегирования.

1. Цена времени.

2. Основные приемы тайм-менеджмента.

3. Продуктивный еженедельник.

4. Основы делегирования.

Работа по определению целей приводит к четкому осознанию того, что Вам нужно, чего Вы хотите. После этого возникает необходимость обдумать, как и когда Вы будете достигать поставленных целей. Исходя из этого, получается формула что, как и когда.

Итак, планирование – это принятие решения о том, что, как и когда следует делать.

Вам, конечно же, известна пословица: “Если хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах”. Никак не могу согласиться и спешу поделиться своими соображениями.

Богом в нас заложены уникальные способности и таланты, заложены для того, чтобы мы смогли реализовать этот удивительный потенциал. Для его реализации нам дано время. Как мы сумеем распорядиться данным нам бесценным ресурсом – вопрос нашего личностного и духовного роста.

“А как же неожиданные и непредвиденные события, которые ежедневно сыплются на наши головы?” – можете спросить Вы.

Сопротивление среды – это часть Божественного замысла. Непредвиденные обстоятельства, неожиданные дела и прочие помехи и неприятности призваны закалять нашу волю, делать нас смелее и мудрее, а значит вести к тому, чтобы мы учились ставить более дерзкие и возвышенные цели.

Что ж, будем учиться планировать! Тем более, опыт показывает, что распланированная задача имеет очевидное преимущество быть осуществленной перед задачей нераспланированной.

Вы научитесь:

– определять цену своего времени;

– планировать день, неделю, квартал и год;

– делегировать полномочия в разных областях своей жизнедеятельности.

V. Пунктуальность и ее значение в системе ценностей человека. Мотивация и вдохновение в тайм-менеджменте

1. Пунктуальность и ее значение в системе ценностей человека.

2. Значение мотивации в тайм-менеджменте.

3. Вдохновение – путь к достижению личной вершины.

Я хочу предложить на Ваше рассмотрение свой личный, несколько необычный подход к пониманию пунктуальности – одного из ключевых понятий тайм-менеджмента. Возможно, осознание этого подхода поможет Вам быть более пунктуальными не потому что “так надо”, а потому что пунктуальность не только и не столько понятие делового этикета, сколько один из важнейших моральных критериев, определяющих отношение человека к самому себе и окружающим людям.

Также мы будем разбираться с такими важными вещами как мотивация и вдохновение.

Вы:

– оцените свою пунктуальность, узнаете о техниках по развитию пунктуальности и научитесь применять их на практике;

– узнаете как смотивировать себя на выполнение поставленных задач;

– осознаете влияние вдохновения на стремление к деятельности.

VI. Значение отдыха в организации работы. Индивидуальный стиль в тайм-менеджменте.

1. Значение отдыха в организации работы.

2. Индивидуальный стиль в тайм-менеджменте.

Я предлагаю Вам поговорить о самом приятном, об отдыхе и его организации.

А затем посвятить время самому главному – разработке Вашей индивидуальной системы тайм-менеджмента.

Вы:

– получите рекомендации по корректировке Вашего хронотипа применимо к условиям Вашей жизни;

– познакомитесь с рекомендациями по повышению эффективности сна, не увеличивая при этом затрачиваемое на него время;

– узнаете о том, что следует учитывать при организации своей личной системы тайм-менеджмента.

VII. Пятнадцать открытий тайм-менеджмента, которые окрыляют + пятнадцать формул для построения новой реальности

В результате изучения и практического применения тайм-менеджмента я сделала для себя пятнадцать удивительных открытий, которые окрыляют. Так же я разработала пятнадцать кратких формул, осознание которых поможет Вам изменить окружающую действительность и качественно улучшить жизнь.

VIII. Возраст человека и тайны вечной молодости

1. Циклы жизни человека.

2. Типы возраста.

3. Субъективное переживание возраста.

4. Возможности изменения субъективного возраста.

5. Семь тайн вечной молодости, которые вселяют оптимизм и веру в истинное бессмертие + семь формул, которые позволяют использовать эти тайны в повседневной жизни.

Есть еще один немаловажный вопрос, который находится на стыке времени и личностного развития человека. Это влияние времени на формирование личности.

Вы:

– изучите семилетние циклы жизни человека и их особенности;

– узнаете о типах возраста;

– научитесь определять и корректировать свой субъективный возраст;

– откроете тайны и формулы молодости, позволяющие никогда не стареть.

+

1. Уникальный авторский опыт использования тайм-менеджмента.

2. Ответ на вопрос “Почему во многих случаях тайм-менеджмент не работает?” И что необходимо для того, чтобы он заработал?

3. Истории выдающихся людей, которые смогли за одну жизнь прожить несколько жизней.

4. Интересные факты о времени и о часах.

5. Советы на каждый день.

6. Восприятие времени на Западе и на Востоке (наблюдения автора в разных странах мира).

7. Отношение к жизни и смерти (наблюдения автора в разных странах мира).