
Развернутая программа авторского тренинга Ники Верниковой “Тайм-менеджмент для души или как найти компромисс со временем”
Время есть! И времени достаточно для того, чтобы сделать все по-настоящему необходимое.
I. Формирование готовности к переменам. Оценка личного отношения ко времени
1. Перемены. Сопротивление переменам.
2. Деструктивные установки и их влияние на нашу реальность.
3. Формирование личной реальности: позитивное программирование, ментальная чистка, визуализации, медитации, аффирмации.
4. Единицы времени и их взаимосвязь. Принцип “здесь и сейчас”.
Станьте сами той переменой, которую Вы больше всего хотите увидеть в своей жизни.
Махатма Ганди
Дисциплину о правильной организации времени рационально называть “тайм-менеджментом” лишь для удобства, потому что на самом деле мы будем учиться управлять не временем, а собой.

Итак, тайм-менеджмент – это наука об умении правильно организовывать себя и планировать свое время.
Для того чтобы научиться организовывать себя и планировать свое время необходимо, прежде всего, осознавать:
– каковы Ваши взаимоотношения со временем на данном жизненном этапе;
– действительно ли Вы хотите определенных перемен;
– что мешает Вам осуществлять такие перемены;
– работа с какими методиками и техниками будет способствовать формированию готовности к переменам.
II. Оценка самоорганизации. Поиск недостающего временного резерва.
1. Методика оценки самоорганизации.
2. Поглотители времени.
3. Где найти время для тайм-менеджмента?
Если время самая драгоценная вещь, то растрата времени является самым большим мотовством.
Б. Франклин

Апробированная методика поможет увидеть объективную картину Ваших временных растрат и позволит осуществить мечту каждого современного человека – найти дополнительный временной резерв, который всегда имеется в наличии, и о котором Вы даже не подозреваете.
III. Постановка цели – путь к успешной самоорганизации
1. Мечта, желание, цель.
2. Определение жизненных целей.
3. Основные принципы постановки целей.
4. Долгосрочные и краткосрочные цели. Мини-действия.
Человек всегда может достичь того, что он поставил себе за цель, чего он действительно сильно желает, над чем постоянно размышляет, составляет планы и настойчиво работает.
Р. Киосаки
Целеполагание – центральная тема тайм-менеджмента.
Безусловно, Вы согласитесь с тем, что двигаться к месту назначения по карте гораздо легче и целесообразнее, чем шарахаться со стороны в сторону, возвращаться назад, теряя драгоценное время, и снова двигаться в неизвестном направлении, не будучи уверенным в том, что оно правильное.
Жизненные цели – это наша карта, путеводная звезда, которая ведет в нужном направлении и не позволяет заблудиться.
Правильная постановка целей является краеугольным камнем всего тайм-менеджмента. Если у человека нет правильно определенных целей, то потребность в тайм-менеджменте как таковом, отпадает сама по себе.
Вы:
– получите четкое представление о различии между мечтой и целью;
– узнаете об основных принципах постановки целей;
– определите свои долгосрочные и краткосрочные цели.
Когда мы собираемся в путешествие, мы всегда берем с собой карту, и с этим никто не спорит. Но ведь вся наша жизнь куда более важное путешествие! Почему же тогда большинство не задумывается над тем, куда и зачем идет?
IV. Приемы и методы планирования. Основы делегирования.
1. Цена времени.
2. Основные приемы тайм-менеджмента.
3. Продуктивный еженедельник.
4. Основы делегирования.
Конечно, обдумывай "что", но еще больше обдумывай "как"!
И.Гете
Работа по определению целей приводит к четкому осознанию того, что Вам нужно, чего Вы хотите. После этого возникает необходимость обдумать, как и когда Вы будете достигать поставленных целей. Исходя из этого, получается формула что, как и когда.
Итак, планирование – это принятие решения о том, что, как и когда следует делать.

Вам, конечно же, известна пословица: “Если хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах”. Никак не могу согласиться и спешу поделиться своими соображениями.
Богом в нас заложены уникальные способности и таланты, заложены для того, чтобы мы смогли реализовать этот удивительный потенциал. Для его реализации нам дано время. Как мы сумеем распорядиться данным нам бесценным ресурсом – вопрос нашего личностного и духовного роста.
“А как же неожиданные и непредвиденные события, которые ежедневно сыплются на наши головы?” – можете спросить Вы.
Сопротивление среды – это часть Божественного замысла. Непредвиденные обстоятельства, неожиданные дела и прочие помехи и неприятности призваны закалять нашу волю, делать нас смелее и мудрее, а значит вести к тому, чтобы мы учились ставить более дерзкие и возвышенные цели.
Что ж, будем учиться планировать! Тем более, опыт показывает, что распланированная задача имеет очевидное преимущество быть осуществленной перед задачей нераспланированной.
Вы научитесь:
– определять цену своего времени;
– планировать день, неделю, квартал и год;
– делегировать полномочия в разных областях своей жизнедеятельности.
V. Пунктуальность и ее значение в системе ценностей человека. Мотивация и вдохновение в тайм-менеджменте
1. Пунктуальность и ее значение в системе ценностей человека.
2. Значение мотивации в тайм-менеджменте.
3. Вдохновение – путь к достижению личной вершины.
Ничто не будет так способствовать развитию пунктуальности как высокий уровень мотивации, а развитию мотивации – вдохновение души.
Н. Верникова
Я хочу предложить на Ваше рассмотрение свой личный, несколько необычный подход к пониманию пунктуальности – одного из ключевых понятий тайм-менеджмента. Возможно, осознание этого подхода поможет Вам быть более пунктуальными не потому что “так надо”, а потому что пунктуальность не только и не столько понятие делового этикета, сколько один из важнейших моральных критериев, определяющих отношение человека к самому себе и окружающим людям.
Также мы будем разбираться с такими важными вещами как мотивация и вдохновение.
Вы:
– оцените свою пунктуальность, узнаете о техниках по развитию пунктуальности и научитесь применять их на практике;
– узнаете как смотивировать себя на выполнение поставленных задач;
– осознаете влияние вдохновения на стремление к деятельности.
VI. Значение отдыха в организации работы. Индивидуальный стиль в тайм-менеджменте.
Тот, кто может отдохнуть, превосходит того, кто может брать города.
1. Значение отдыха в организации работы.

2. Индивидуальный стиль в тайм-менеджменте.
Я предлагаю Вам поговорить о самом приятном, об отдыхе и его организации.
А затем посвятить время самому главному – разработке Вашей индивидуальной системы тайм-менеджмента.
Вы:
– получите рекомендации по корректировке Вашего хронотипа применимо к условиям Вашей жизни;
– познакомитесь с рекомендациями по повышению эффективности сна, не увеличивая при этом затрачиваемое на него время;
– узнаете о том, что следует учитывать при организации своей личной системы тайм-менеджмента.
VII. Пятнадцать открытий тайм-менеджмента, которые окрыляют + пятнадцать формул для построения новой реальности

О, сколько нам открытий чудных
Готовит просвещенья дух,
И опыт – сын ошибок трудных и
Гений – парадоксов друг.
А. Пушкин
В результате изучения и практического применения тайм-менеджмента я сделала для себя пятнадцать удивительных открытий, которые окрыляют. Так же я разработала пятнадцать кратких формул, осознание которых поможет Вам изменить окружающую действительность и качественно улучшить жизнь.
VIII. Возраст человека и тайны вечной молодости
1. Циклы жизни человека.
2. Типы возраста.
3. Субъективное переживание возраста.
4. Возможности изменения субъективного возраста.
5. Семь тайн вечной молодости, которые вселяют оптимизм и веру в истинное бессмертие + семь формул, которые позволяют использовать эти тайны в повседневной жизни.
Количество лет еще не свидетельствует о длине жизни. Жизнь человека измеряется тем, что он в ней сделал и прочувствовал.
С. Смайлс
Есть еще один немаловажный вопрос, который находится на стыке времени и личностного развития человека. Это влияние времени на формирование личности.
Вы:

– изучите семилетние циклы жизни человека и их особенности;
– узнаете о типах возраста;
– научитесь определять и корректировать свой субъективный возраст;
– откроете тайны и формулы молодости, позволяющие никогда не стареть.
+
1. Уникальный авторский опыт использования тайм-менеджмента.
2. Ответ на вопрос “Почему во многих случаях тайм-менеджмент не работает?” И что необходимо для того, чтобы он заработал?
3. Истории выдающихся людей, которые смогли за одну жизнь прожить несколько жизней.
4. Интересные факты о времени и о часах.
5. Советы на каждый день.
6. Восприятие времени на Западе и на Востоке (наблюдения автора в разных странах мира).
7. Отношение к жизни и смерти (наблюдения автора в разных странах мира).
