Изменения в Вашей жизни прямо сейчас!
Развитие уверенности в себе, поиск истинного пути, планирование достижений. Рассылка эффективных техник и методик от
Ники Верниковой!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваша фамилия:

ext_com

Чувство обиды

Для большинства людей чувство обиды привычное с детства явление. Ученые установили, что чувство обиды появляется в раннем детстве около 1, 5 г.), когда ребенок начинает заявлять о своих потребностях. Он еще плохо говорит и не всегда может четко выразить свои желания, поэтому все его окружение кидается “на помощь” – т.е. предлагает все возможные варианты, начиная от соски и заканчивая горшком. Именно тогда в подсознании ребенка закладывается, что ему не обязательно говорить о своих желаниях, потому что мама его все равно поймет. Со временем происходит прямой перенос с мамы на всех людей.

Многие не умеют выражать себя и свои желания. При этом обижаются, когда другие их не понимают.

В такой ситуации следует осознать, что в нашем окружении еще не так много ясновидящих, поэтому обыкновенные люди часто просто не понимают, чего мы от них хотим. Чувство обиды довольно часто связано с непроговоренными ожиданиями. Этот небольшой сдвиг уже может стать первой ступенью в работе с обидой.

В психологии чувство обиды определяется как неоправданные ожидания относительно поступков других людей и самого себя. Т.е. проще говоря, мы обижаемся на людей за то, что они не соответствуют нашим понятиям о том, как себя следует вести, а как не следует. Мы испытываем чувство обиды за то, что другие “обманывают” наши ожидания. Возникает следующий вопрос: “Кто сказал, что наши убеждения, представления, взгляды на жизнь есть истина в последней инстанции? И не слишком ли много мы на себя берем, следуя этой концепции?” Нам очень хочется быть правыми, но ведь и правота тоже очень субъективное понятие. Не зря же в народе говорят: “У каждого своя правда” и “Что для русского норма, то для немца смерть”.

Мы часто спорим, пытаясь доказать свою правоту. Согласитесь, доказать, что ты прав бывает очень нелегко, а еще чаще – просто невозможно. В свое время мысль о том, что каждая из спорящих сторон все больше утверждается в своей правоте, стала для меня откровением. А ведь это действительно так: чем больше мы пытаемся доказать свою правоту, тем больше аргументов в свою пользу находим, и то же самое делает наш оппонент.

Мне очень нравится вопрос Луизы Хэй: ”Что для вас важнее – быть правым или здоровым?”. Конечно, здоровым! Но, как показывает практика, к сожалению, не для всех.

Существует формула обиды, которая выражается в словах: “Я не хочу, чтобы ты был таким”. Вы не хотите, чтобы кто-то был таким, какой он есть, тогда очевидно, что кто-то другой не хочет, чтобы вы были таким, какой есть. И что с того? Будем всех менять? На нас никто не возлагал полномочий менять кого-то и нам никто не давал такого права. Более того, из собственного жизненного опыта вам известно, что изменить человека невозможно. Стремлением изменить человека можно добиться лишь полного разлада отношений. В мире есть только один человек, которого вы можете изменить – это вы сами! Поэтому задача каждого из нас состоит в трансформации своих негативных качеств. (Вы можете делать это с помощью простых и доступных психологических техник).

Что же касается чувства обиды, то хочу добавить немаловажную, с моей точки зрения, информацию о взаимосвязи обидчивости с успешностью.

Склонные к обидам люди страдают от комплексов, не уверены в своих силах, попусту растрачивают драгоценную жизненную энергию, крайне редко способны чего-либо достигнуть.

Несклонные к обидам люди принимают себя и других, с уважением относятся к мнению своих оппонентов, терпимы, уравновешены, не циклятся на правоте, не тратят драгоценную энергию на споры и разбирательства, а направляют ее на саморазвитие, уверены в себе, а главное, способны брать на себя ответственность за все происходящее в их жизни и соответственно всегда более успешны.

Выводы о том стоит обижаться или нет – делайте сами!

Ника Верникова
для сайта vernikova.com

к списку "Статьи психолога"