Изменения в Вашей жизни прямо сейчас!
Развитие уверенности в себе, поиск истинного пути, планирование достижений. Рассылка эффективных техник и методик от
Ники Верниковой!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваша фамилия:

ext_com

Визуализация мечты

Визуализация мечты – это процесс представления осуществившейся мечты с целью улучшения настроения и стимуляции ее осуществления.

В своей статье “Выбери мечту”, я уже писала о том, что мечта – уникальная неизученная субстанция. Из всех живых существ на земле возможность мечтать дарована только человеку. Никто не знает, где рождается мечта, и когда она поселяется в нашей душе. Но всем известно, что ее свет приносит истинную радость бытия, окрыляет и вдохновляет на большие и красивые дела.

Если в Вашей душе живет мечта – значит, у Вас есть все возможности для ее перенесения из внутреннего мира в мир внешний. Материализация мечты – результат организованности Вашего сознания.

В этой статье я предлагаю Вам психологическую техникувизуализацию мечты под название “Прорыв к мечте”. Она поможет Вам прочувствовать вкус победы и направит Вашу энергию в русло последовательных и активных по ее реализации.

Итак, визуализация мечты“ Прорыв к мечте”:

Расположитесь так, чтобы Вам было удобно. Расслабьтесь. Закройте глаза, погрузитесь в свои ощущения и прочувствуйте свою жизнь. Представьте ее в виде цельной метафорической картины. Например, это может быть:

  • белка, бегающая в колесе;
  • ежик, бесцельно блуждающий в тумане;
  • мышонок, попавший в мышеловку;
  • птица, заточенная в клетке

Что представляется лично Вам?

Запомните эту картину.

А теперь представьте жизнь, к которой Вы стремитесь, о которой мечтаете.

Что Вы видите теперь?

  • белый корабль, разрезающий морскую гладь;
  • чайка, парящая над морскими просторами;
  • взмывающий в небо самолет;
  • скоростной поезд, мчащийся вперед по прямой ровной дороге

Сконцентрируйтесь на своей собственной картинке, оживите ее:

наведите резкость, наполните ее запахами и звуками.

Запечатлейте ее в своем сознании и возвращайтесь к ней несколько раз в день.

Некоторые люди испытывают проблемы, связанные с визуализацией. Они жалуются на то, что сложно сконцентрироваться и удержать внимание на том или ином образе. И еще сложнее “оживит” образ. Такой навык можно приобрести, начиная работать с аудио-медитациями. Музыка и голос автора помогают развить воображение и гораздо быстрее достичь желаемого результата.

Я предлагаю Вашему вниманию свои авторские аудио-медитации:

1. Аудио-медитацию “Распахнутое окно”, посвященную обретению уверенности в себе и осознания своего уникального потенциала.

2. Аудио-медитацию “Одуванчик”, направленную на осознание реализации своего жизненного предназначения.

3. Аудио-медитацию “Волшебный талисман”, нацеленную на формирования внутреннего ядра и сохранения спокойствия в любых жизненных обстоятельствах.

Отличной психологической техникой также является "Карта сокровищ", которая помогает визуализировать мечты.

Если Вы интересуетесь психологическими и эзотерическими практиками, связанными с аффирмациями, визуализациями, медитациями, можете подписаться на мою рассылку (под левым меню этого сайта) и регулярно получать психологические техники и другие полезные и проверенные материалы, необходимые для личностного и духовного роста.

Ника Верникова
для сайта vernikova.com

к списку "Статьи психолога"